Ф О РМ А
ГИРЯ - ЭТО АК
-47
ФИТНЕСА.
ТА ЖЕ ФИРМЕННАЯ СОВЕТСКАЯ
БЕЗОТКАЗНОСТЬ, ПРОСТОТА
И ЭФФЕКТИВНОСТЬ. ТЕ ЖЕ НЕСЛОЖНЫЕ
ПРАВИЛА ИСПОЛЬЗОВАНИЯ И, ГЛАВНОЕ,
УБОЙНАЯ СИЛА НА ВЫХОДЕ.
Г г
г
пуд
воли
наряд этот суро-
вый и, без пре-
увеличения, бое-
вой. Ведь в прошлом это самое насто-
ящее пушечное ядро, к которому при-
делали ручку. В 1704 году гири были
созданы с одной-единственной целью
— подготовить тело солдата к бою.
Никаких гламурных кубиков на жи-
воте, только функция, безжалостная
и смертоносная, как любое оружие
войны. И даже в наше время сверх-
звуковых самолетов гиревой спорт ос-
тается единственным настоящим ар-
мейским спортом, позволяющим даже
в самых нечеловеческих условиях дер-
жать себя в идеальной боевой форме.
Техника опасности
Один серебряный олимпийский ме-
далист по греко-римской борь-
бе как-то сравнил гиревую трени-
ровку с десятью тренировками
со штангой. Это не преувеличе-
ние. Возьми для сравнения лю-
бую программу занятий средне-
статического посетителя трена-
жерного зала и попробуй повто-
рить ее с помощью гири. Ничего
нс выйдет! Все простые, так на-
зываемые изолированные упраж-
нения вроде разводок с гантеля-
ми стоя просто невозможно по-
вторить со снарядом совсем другой
формы, тем более минимум 16 кг.
Благодаря этому обстоятельству до-
ступными упражнениями становят-
ся только те, что нагружают все тело,
комплексные и сложиокоординацион-
ные движения — рывки, жимы, при-
седания и прочее. От такого тренин-
га уйма пользы: от стального кора до
сказочно скоростного жиросжига-
ния — но именно этой особенностью
некоторое время пользовались про-
тивники гиревого спорта на загни-
72
март 2008
www.menshealth.com.ua
